De voor- en nadelen van elektrotherapie

Je hebt er vast wel eens van gehoord, op televisie bijvoorbeeld of via vrienden. Het is een veelvoorkomende therapie onder topsporters en ook ideaal voor de ‘gewone’ mens. Je hoeft er niet meer de deur voor uit maar spieren kweken kan voortaan gewoon thuis voor de buis. We hebben het over elektrotherapie. Maar wat is elektrotherapie nu eigenlijk? En wat zijn de voor- en nadelen hiervan?

Wat is elektrotherapie?

Elektrotherapie is een methode en techniek om je spieren te stimuleren zonder dat je daar zelf voor in beweging hoeft te komen. Het werkt door middel van elektrische schokjes die je spieren een seintje geven om ze te laten aanspannen. Aan de hand van elektroden die je op de huid plakt, precies op de plek waar de spieraanhechting zich bevindt, worden er elektrische seintjes afgegeven die door de zenuwvezels naar de spieren worden gestuurd. De spieren worden dus als het ware aan het werk gezet doordat ze een boodschap krijgen om zich samen te trekken. Na een sessie elektrotherapie hebben je spieren een topprestatie geleverd zonder dat je er zelf bewust voor wat hoeft te doen.

Wat zijn de voordelen van elektrotherapie?

spieren kweken elektrotherapie

Het grootste voordeel van elektrotherapie is dat je niet naar de sportschool hoeft om toch je spieren te bewegen. Je kunt je spieren dus als het ware al trainen terwijl je televisie kijkt, een boek leest, een gesprek voert et cetera et cetera. Vooral voor de mensen die wel graag hun spieren willen kweken maar zichzelf niet aan het sporten krijgen is dit ideaal.

Daarnaast heeft elektrotherapie als voordeel dat je plaatselijk kunt afvallen. Je kunt ervoor kiezen om de spieren op een bepaalde plek te trainen, een plek waar jij zelf niet tevreden over bent of die je graag anders zou willen zien. Je kunt dus doelgericht aan de slag gaan met elektrotherapie en heel precies kiezen welke lichaamsdelen je wilt aanpakken.

Bovendien is elektrotherapie een fijne therapie omdat het de gewrichten niet belast. Waar je met hardlopen je knieën en je enkels bij elke stap een kleine opdonder geeft, heb je bij elektrotherapie geen enkele belasting van de gewrichten.

Het is ook mogelijk ook elektrotherapie toe te passen als je een blessure hebt of rustig aan moet doen als fanatiek sporter. Om het verlies van spiermassa tegen te gaan kun je ervoor kiezen om met elektrotherapie aan de slag te gaan en daardoor het verlies van je opgebouwde spieren te reduceren. Het is immers zonde om alle moeite en investering van de afgelopen tijd in je spieren weer weg te zien gaan.

Wat zijn de nadelen van elektrotherapie?

sporten en elektrotherapieElektrotherapie kent echter niet alleen maar voordelen, er kleven ook nadelen aan. Zo is het niet zo dat je door middel van elektrotherapie tegelijkertijd heel erg afvalt. Het zorgt ervoor dat je spieren gekweekt worden maar het pakt niet je overtollige kilo’s aan. Dus om af te slanken en het resultaat van je gesterkte spieren te kunnen zien is het belangrijk om gezond te eten of daarnaast nog te gaan sporten. Alleen op die manier raak je je extra kilo’s kwijt.

Gebruikers ervaren niet altijd een even prettig gevoel tijdens het doen van elektrotherapie. De elektrische stroomstootjes voelen bij sommige mensen niet fijn aan. Zo zijn er gebruikers die het vinden prikken en jeuken en het een onprettige sensatie vinden. Ook zijn er mensen die melden dat ze er diarree van krijgen of maaggerelateerde klachten.

Tenslotte moeten zwangere vrouwen niet aan elektrotherapie beginnen. De buik- en bekkenspieren moeten worden ontlast en niet gestimuleerd. Daarnaast zijn de elektrische stroomstootjes niet goed voor de baby en kunnen ze zelfs weeën stimuleren.